고혈압 식단관리1 고혈압 예방 / 식단 관리 고혈압 예방을 위한 식단 관리는 건강한 생활을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 고혈압은 혈압이 일정 수준 이상으로 상승하여 심혈관계에 부담을 주는 상태로, 만약 제때 예방하거나 관리하지 않으면 심각한 합병증을 유발할 수 있습니다. 식단 관리는 혈압을 안정시키고 건강한 심혈관계를 유지하는 데 도움이 되며, 병원에서 처방한 약물 요법과 함께 효과적인 고혈압 예방 전략을 제공합니다. 저나트륨 식단: 고혈압을 예방하기 위해 저나트륨 식단을 유지하는 것이 중요합니다. 과다한 나트륨 섭취는 체액 증가로 인해 혈압 상승을 유발할 수 있습니다. 가공식품, 소금이 많이 든 음식, 빵, 과자 등의 고나트륨 식품을 피하고, 조리 시 소금의 양을 제한해야 합니다. 과일과 채소 섭취 증가: 과일과 채소는 칼륨, 마그네슘, .. 2023. 7. 28. 이전 1 다음