통풍1 통풍 관리 및 예방 식단 통풍은 관절에 발생하는 통증과 염증을 일컫는 용어로, 주로 요산의 비정상적인 농축으로 인해 결정이 형성되고 관절 주변에 발생하는 질환입니다. 통풍을 관리하고 예방하는 방법은 주로 식단과 생활습관에 관련이 있습니다. 아래에 통풍 관리와 관련된 식단 및 조언에 대해 설명하겠습니다. 저풍식 단: 통풍 환자들은 특정 음식을 피해야 합니다. 주요 요인은 퓨린과 높은 프린 콘텐츠를 가진 음식입니다. 일반적으로 다음과 같은 음식을 제한하는 것이 좋습니다. 내장류: 간, 심장, 새우, 게 등의 내장류에는 높은 퓨린이 포함되어 있습니다. 붉은 고기: 소고기, 돼지고기 등에도 퓨린이 많이 함유되어 있습니다. 알코올: 특히 맥주에는 퓨린과 프린이 많이 들어있습니다. 과일과 채소: 대부분의 채소와 과일은 퓨린이나 프린이 적거.. 2023. 7. 27. 이전 1 다음